ニキビ肌になったらいちばん見直したい大事なもの
最近、本当に寝不足で、
体に悪いものも以前よりも食べていますが
ニキビはほぼできていません。
昔はあんなに食べるものも気を付けていたけれど
その時のほうがニキビはひどかったです。
今、こうして生活が多少乱れたうえでも
ニキビができないことを考えると、
過去のわたしの頑張りはなんだったのかなとも思うことも
ないわけじゃない。
でも、それ以上に、ニキビができない生活、
そして好きなものを食べられるいま、
幸せをひしひしと感じています。
やっぱりこうしてみると、肌も土台が大事なのだなあと思います。
どれだけ良い化粧水を使っても
土台がボロボロだったら吸収できないものね。
ニキビ時代は、
顔が黒くて、肌はどこを触っても
びっくりするほどザラザラ。
特に鼻の上はザラつきの極み…。
こんな状態で、みんなが効くっていう化粧水を
同じように使っても、
効果は得られないもので。
この土台を立て直すのが、
ニキビの改善期で一番しんどいところかもしれません。
だって、肌に何をつけても
普通の人の肌より反応が悪いのだから。
ここは焦らず、ゆっくりゆっくり
付き合っていくしかないのです。
目安は短くとも3か月は見ておき、
スキンケアと同時に生活習慣を見直すことが大切な時期です。
ただ、ここで頑張れば、
あとはするするとよくなって、
だんだん肌も自分もご機嫌になるはず（＾－＾）
ここの乗り越え時期で、
的確に自分のニキビの原因の根本に
アプローチできていれば、
必ず肌は変わりますよ。
お肌にはやっぱり睡眠！〇〇のケアで生活改善、ニキビも改善^ - ^
ニキビの改善にはとにかく保湿です。
裏を返せば、
ニキビの敵は「乾燥」ってことです。
じゃあどうして肌が乾燥するの？？
ってことになりますが、
大きく分けると
・睡眠不足
・ダイエットによる栄養失調
・仕事のストレス
・浅い呼吸
・低体温
・悪い姿勢
・冷暖房
・間違ったスキンケア
などなど…。
挙げるとキリがないのですが
ざっとこのような要因が挙げられます。
睡眠不足は辛いですよね。
特に、寝たいのに寝れなかったり
寝てもすぐに目が覚めてしまったり。
そういうときは、目の周りをあっためたり
こめかみをすこーしほぐしてあげると
リラックスになりますよ^ - ^
興奮状態をキープする交感神経と
目の緊張って、とっても深い関係があるのです。
寝れない方は
目がずーっと緊張しているのかもしれません。
この時代に
目を酷使しないほうがなかなか難しいものです。
目のケアは現代人には必須かもしれませんね。
ひとつひとつ生活習慣を改善して、
肌の乾燥を防いでいきましょう♬
ニキビは火傷とおんなじ。炎症を抑えるとっておきの方法。
ニキビって結局は肌の炎症であり、
火傷や傷と扱いは同じなんです。
なので触りすぎたらどうしても跡になりやすいですし、
触らないにこしたことはないです。
ところで、炎症を鎮めるのにおすすめなのが
ただの水パック
です。
化粧水パックではないですよ。
ただの水パックです。
水道水です。
市販のコットンにお水をひたひたに含ませて、
顔にぺたーっと貼るだけ。
これ、実は有名な女優さんたちもよく行っているそう。
注意点としては、5分以上つけていると
逆に肌が乾燥してしまうので
長時間つけないこと。
わたしの実感としては、だいたい2,3分で充分です。
つけていると、
だんだんコットンがひんやりしてきて
こころなしか肌も引き締まるような感覚になります。
実際、パックの後に化粧水など、いつものケアをすると
何もしていない時よりも吸収率がよく、
肌がモチモチになりますよ。
結果的に乾燥対策にもなるという。
わたし、美容液とか含んだシートマスクがなんだか苦手で、
とった後にどうにもべたべたしすぎて嫌なんですよね…。
でもお水パックはさらさらなので、その点も問題なしです＾＾
とっても簡単なので、今晩からお試しすることをおすすめします♪
【自己紹介】はじめまして！sawaと申します^ ^
今日は、わたしのことについて
簡単に自己紹介です(*^_^*)
当ブログ運営者の
sawaと申します。
現在、東京都在住の26歳です。
大学を卒業後、社会人2年目の夏ごろから
おおよそ2年ほど、ニキビに悩まされてきました。
おもに顎まわりがひどく、
常に3つ～4つは
顎まわりに常駐している状態。
しかも、ひとつひとつが大きく、
しこりの強いニキビでした。
一度できると、1か月は居座られ、
ようやく治ったと思えば、
ニキビ跡という負の遺産を残し、
ついでにまた新たなニキビちゃんが
出来ているという…。
この状態がおおよそ2年ほど続きました。
転機は今年の夏。
あれだけ続いたしこりニキビが
パタッとできなくなりました。
もう、、、、
この喜びをなんと表現したらよいか！
今でも、
生理前や、寝不足が続けば
1つ2つ、ぽつっとニキビはできます。
まったく、ニキビができないわけではないです。
でも、それはもう体質なので。笑
いずれにせよ
放っておいても2,3日であっという間に治るレベルですし、
ニキビ跡も残さずに消えてくれるので、
ほとんど気になりません(*^_^*)
（友人のお母さんにも「sawaちゃん、肌きれいになってよかったね！」
と言ってもらえたので、第三者から見ても一目瞭然のはず…！）
大切なのは、
自分がニキビ肌体質だと認めること。
そして、そんな体質とどうつきあっていくか。
ニキビの原因は本当にさまざまです。
原因は、絶対に一つではありません。
大体の方は複数の原因が複雑に絡み合って、
その結果、ニキビができてしまったということ。
そしてもちろん、わたしの改善策が
全員に当てはまるということもないです。
AやB、Cという原因があるとすれば、
どの原因がその方のニキビ発生において
もっとも大きなファクターになっているのか。
ここが重要^ - ^
わたしにとってはAだったけど、
あなたにとってはBかもしれない。
あなたのニキビの原因は
Bのファクターが最も大きいのに、
Aの改善に時間を費やしていたら
なんだかもったいないですよね。
（まったく無意味ではないけれど！）
ただ、ニキビ改善にも、
大原則ファクターはあるので
そこを押さえるだけでもずいぶん違うはず。
あなたのニキビが少しでも良くなる
何かいいきっかけになりますように。
ニキビに負けずに今日も笑顔で(*^_^*)
結局、大人ニキビの治し方って？
大人になってからなんでかニキビが治らない。
食事も睡眠もめちゃ気をつけてるのに、まったく成果がでない。
これ、数ヶ月前のわたしのことです。笑
自宅サロンを続けながら、
自分の肌は実はボロボロ…。
特に顎まわりなんて最悪。
赤くてしこりのあるニキビが
常に複数存在していました。
一度できると治りも遅く、
2週間くらい大きく居座って
真っ赤なニキビ跡という
大きな爪痕を肌に残していく始末（ ; ; ）
わたしはいま20代ですが、
女性として華のある時期に
どうしてこんな肌荒れを引き起こすのか
神様を恨んだものです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
このころは強がっていたけれど
ほんとーに自分に自信がもてなくて
何をするにもなんだか憂鬱な日々だったことを
思い出します。
ニキビの解決策って
調べてみてもなかなかないんですよね。
そもそも原因が複合的なので
これ！っていう正解が
見つからずらいということもあるのですが。
で、結局どうしたらよいかというと、
まず、スキンケアの面で言ったら
保湿を重視してほしいです。
思春期と違って
大人のニキビのは大半が
乾燥が原因なんです。
仕事のストレス
仕事中の冷暖房
食生活の不摂生
睡魔不足
これらぜーんぶ
肌の乾燥を招く
⇨結果肌があれる。
ってことになるのです。
人によってはニキビじゃなくて、
肌がかぶれて赤くなってかゆくなる
なんて方もいると思います。
ニキビ肌の人からしたら、
それくらいなら全然いいじゃん！！！！
と言いたくなりますが。笑
(いや、これはこれでその方からしたら辛い症状だっていうのも重々承知しております。ごめんなさい。)
ニキビができちゃうのは、
しょうがないんです。
これはもう体質だから。
たまたま、体の不調が
ニキビとして現れやすいってだけです。
たまに、何をしても肌に吹き出物が
できない方もいますが。
そういう方は胃腸を壊しやすかったり、
やっぱりどこかしら、
その方の体質的に弱いところに
不調がでてるのですよね。
ニキビ肌の人からしたら(以下略。
大事なことは、
自分の体質を知って、
その体質とうまく付き合っていくこと。
だから、ニキビ肌の人も
めげずにしっかり対策を講じていきましょう！
ニキビ肌はとにかく保湿です！
テカってるからって、
脂、とっちゃだめですよ。
皮脂は最高の美容液なんです。
ただ、ニキビ肌の人の皮脂は
ちょっと弱ってたり過剰だったりするだけ。
そこを整えて
そのニキビ、改善していきましょう。
わたしも、ニキビ肌を治すまでに
2年くらい遠回りをしましたが、
そこで培ったノウハウを
みなさんに少しでもお伝えできますよう
更新がんばります。笑
何事も継続は力なりっ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
予測不可能な人生
こんにちは。
オーガニックサロン和カルです☺️
最近、なんでサロン始めたの？とか
いろんなこと聞かれるのですが、
単純です。
だって、やってみたかったから！
笑
それだけです。
わたしは、あんまり後先のこと
考えてないです。笑
考えると、動けなくなっちゃう。
わたしにとっては、
動けないことの方がよっぽど辛くて。
だったら、まずやってみる。
で、トライアンドエラー。
そういう生き方だから、
失敗もたくさんだし、
お金もたくさん使っちゃったけど、
その分、楽しさも、不安も、
いろんな振り幅で経験できて、
人生味わってるなぁって感じます。笑
(のんきか。笑)
パンが好きです❤️
素敵な日曜日を！
わたしの癒し
こんにちは和カルです☺️
たまプラーザにお寄りの際はぜひ❤️
つい先日、
大学時代の先輩の個人サロンに
お邪魔してきました💆🌸
ここがとっても良くって！
今はお友達を施術している側だけど、
元々は受けるのもとっても好き🌸
ふた月に1回は
どこかに行くようにしてたんだけど
気づいたら最近全然行けてない。
誰かにやってもらうのは4ヶ月ぶりくらい？
久しぶりに先輩と連絡を取る機会があって、
ついでに
「綺麗にしてください〜❤️」
って言ったら
「任せて〜❤️」
とのなんとも嬉しいお言葉😶💕
先輩も同じく
自宅を個人サロンにされている方。
大手のエステサロンさんで
何百人も施術されてきて、
とっても経験豊富なのです。
大学の時からなんとなく波長が合う気がして
久しぶりに会えたのもとっても嬉しかった💕
そして施術の時間。
久しぶりとはいえ、
ストレッチもしてるし
そんなにコリはないとタカをくくっていた私。
しかし・・・
腰も首も
コリすぎです。笑
完全に
得体のしれない何かが住んでました。笑
そしてなかなか出て行ってくれない。笑
やっぱり私は首が詰まりやすいみたい〜😭
ダンス踊ってた時から
「踊りはいいのにネックが入ってるんだよな〜」
とみんなに言われ続けたことを思い出しましたw
そして施術後
首が回る回る！！！
体感としては、
首が3倍くらいに伸びた感覚でした。
ぽかぽかが2日経っても
まだ持続中〜！
心地よいです❤️
Rebran〜背中美人をつくるプライベートサロン〜
施術後はこんなお気遣いも😭❤️
先輩、ありがとうございました💕
すっきり巡る体で
今日も良い１日に！
